Джеймс Холлис - Под тенью Сатурна (аудиокнига)

Комментарии

Отправить комментарий

Ваш комментарий:

Популярные сообщения из этого блога

Пятиступенчатая модель позитивной психотерапии Пезешкиана

АЛГОРИТМ ПРОЦЕСУ КОНСУЛЬТУВАННЯ Горизонтальне консультування (рух по процесу): скарга → бажання →рішення→намір→дія→ результат. • Всі клієнти ресурсні; • Керування процесом консультування (Щоб клієнту стало краще для клієнта); • Активне слухання (слухаю, чую, розумію, питаю в реальності клієнта); • Емпатія; • Конгруентність (відповідність внутрішнього стану до власних зовнішніх дій); • Давати вибір напрямку клієнту; • Після прийняття рішення не повертатись в скаргу і бажання; • Баланс між паузами і запитаннями; • Контакт з клієнтом: дорослий – дорослий; • Важливість директивності – зупиняти клієнта при неодноразовому повторенні; • Вертикальне консультування (рух по стану): директивні питання; віддзеркалення питання; питання про надію; позитивна реінтерпретація; дистанціювання клієнта від проблеми; визначення здібностей клієнта; висловлення захоплення клієнтом та поваги до нього; переведення «-» у «+». • Пам’ятати про принцип балансу, принцип надії, принцип са...
Далее...

Обнуление и генеральная уборка своей жизни

Изображение
В полный стакан воды не нальешь. Это один из основополагающих принципов любых перемен. Невозможно кардинально изменить жизнь и переписать историю на своем листе, если действовать, исходя из неразобранного багажа опыта. Ваш жизненный пазл будет всегда собираться в одну и ту же картину, если вы будете использовать те же самые элементы, сколько раз их не перемешивай на старте. Начинать осознанное создание себя и своего нового опыта надо с обнуления. Не с поиска целей, не с декларирования видения себя через 5 лет, не с вопросов миссии и предназначения. Весь этот процесс будет путаться о былые представления, которые, к тому же, забирают уйму энергии. Начинать надо с выкидывания всего хлама из своей жизни: на физическом, энергетическом и ментальном уровнях. Бесконтрольное накопительство прошлого ведет к двум вещам: Бесконечному воспроизведению своего прошлого – жизнь становится похожа на дежавю. Замедлению скорости жизни – это когда смотришь на тех, кто успевает в три раза бо...
Далее...

Упражнение для прояснения и изменения состояния, ситуации.

Изображение
Хочу предложить вам упражнение, с помощью которого у вас будет возможность прояснить для себя какую-либо ситуацию, найти ответы на вопросы, а также внести изменения в ситуацию. К статье прилагаю бланк с краткой инструкцией и полями для записей (его можно распечатать и использовать), а в статье я опишу упражнение более подробно. Подготовка пространства. Найдите для себя 20-30 минут времени, когда вас никто не будет беспокоить, вы сможете отключить телефон и уделить время только себе. Подготовьте лист бумаги формата А4 и цветные карандаши/пастель/краски. В «походных условиях» можно использовать бумагу любого формата и любые рисующие предметы. Также можно не рисовать, а использовать воображение. Но для эффективной работы я все же рекомендую брать А4 и пастель/акварель. Подготовьте лист бумаги для записи (или бланк, который прилагается к статье) и авторучку. Обустройте себе удобное место. Чтобы вам было комфортно сидеть, рисовать, писать. Возможно, вы захотите взять плед, питьевую воду,...
Далее...