Личное пространство

Стремительный темп современной жизни нередко выматывает человека физически и морально, именно поэтому стрессовые ситуации дома, на улице, на работе сейчас, к сожалению, уже не являются редкостью. Мы оправдываем это сложными жизненными условиями, подавленностью, болезнями, раздражением, усталостью, которые приводят к проявлению отрицательных эмоций. На самом деле, конфликтов и ссор между близкими и посторонними людьми было бы намного меньше, если бы все мы научились одной простой и, в то же время, такой сложной вещи – прощать других. Прощение может выражаться в чем угодно. Это могут быть и копии часов , и сюрприз, и внимание и даже просто слова. Не стоит ждать, пока мир вокруг начнет меняться, как по мановению волшебной палочки люди станут добрее и перестанут обижать друг друга. Начинать любые перемены нужно с самого себя. Ни в коем случае нельзя копить обиды, нужно научиться снисходительности, попытаться понять других людей. Вы же сами знаете, когда именно сложно сдерживать се...

Сегодня стрессы постоянно присутствуют в нашей жизни. На самом деле они всегда сопровождали человечество. Стресс – это состояние, в котором пребывает человек, подвергшись тяжелым обстоятельствам. Но, как известно, обстоятельства бывают разные, как и люди тоже отличаются друг от друга, поэтому и  стресс  стрессу рознь. Например, импульсивному и нервному человеку отключение с утра воды, когда нужно собираться на работу, покажется настоящим ужасом. В то время как другой, простояв несколько часов в пробке и опоздав на совещание, будет спокоен. Уровень эмоционального всплеска зависит и от периода в жизни человека, его возраста, пола, общего состояния здоровья. Например, всем известно, что, не выспавшись, мы все становимся более раздражительными. Стрессоустойчивость – это стабильность эмоционального состояния в период затруднительных для жизни обстоятельств. Но нужно учитывать, что речь идет не только о внешнем проявлении спокойствия, в то время как внутри все зак...

Важной темой для сегодняшней статьи станет стресс и переживание напряжения.  Первый вопрос, который  надо задать себе, если вы чувствуете дискомфорт: «о чем он?», так как каждая боль или нарушение гармонии, это обращение Вас, вашего тела и души к Вам лично, что что-то не в порядке. «Нравиться ли мне так жить?», «могу ли я так жить?», могу ли я сказать такому образу жизни «да», или это жизнь говорит мне, что она не моя?  Второй важный момент, это выделение того, что важно в моей жизни, что действительно хорошо?.. Важно ли это в данный момент, и будут ли оно важным через год?..  На первый взгляд простые вопросы, но ответы на них часто неожиданно сложны. Почти всю нашу осознанную жизнь мы жили, чтоб отвечать чьим-то ожиданиям: родительским, учительским, своего супруга (- ги), своих детей, начальников на роботе…  Когда Вы в последний раз спрашивали себя: «а как хочу именно я?», какую жизнь я могу назвать СВОЕЙ?    Давайте, начнем с мелочей, котор...

Депрессия - проблема не биологическая, а, скорее, психологическая. Осенью происходит возрождение социальной жизни, требующее от человека ответной реакции. Осенью начинается учебный год, завязываются новые отношения... В сущности, депрессия демонстрирует, что человек не хочет или не знает - каким образом направить свою внутреннюю силу вовне. Депрессия - это реакция сознания, указывающая на потерю возможностей. Психологический механизм депрессии заключается в следующем: те инстинкты, которые субъект репрессировал, те возможности, которые он не реализовал, он ощущает как «боль» или «потерю» на сознательном уровне. Декаданс жизненных инстинктов вызывает депрессию в классическом, медицинском, ее понимании. Симптомы депрессии могут проявляться и на психосоматическом уровне, например, в виде гипотонии (низкого давления), потери памяти и т.д. Иными словами, человек чувствует внутри себя некоторую статичность, определенный уровень лени, и, одновременно с этим, усиливаются все патологические пр...

Если ты рождён без крыльев, не мешай им расти (Анри Гидель). С давних времен существует в странах Востока проклятие: «Жить тебе во времена перемен!» Увы, именно нашему поколению посчастливилось жить в этом периоде, и потому актуальным как никогда является вопрос об адаптации, то есть об адекватном приспособлении к тому круговороту событий и неопределенности, который бурлит вокруг. Другими словами - о выживании во времена кризиса. Китайская пиктограмма понятия «кризис» как нельзя более удачно передает его суть и основную идею: она состоит из двух частей, одна из которых изображает опасность, другая же – возможность. Близкое значение это слово имеет и в Японии – там кризис означает одновременно «перелом» и «шанс».Да и античная культура трактовала это понятие похожим образом – само слово «кризис» переводится с греческого как «поворотный пункт». Как видим, любой кризис является своеобразным мостом над пропастью, - и только в нашей власти решать, перейти ли его, уклонившись от опасности, ...

К сожалению, современное общество таково, что люди сторонятся всего, связанного со смертью: избегают разговоров о ней, отказываются от траура, стараются «крепиться» и не показывать свое горе при смерти близкого человека. Они боятся отвечать на вопросы детей о смерти. В обществе царит убеждение, что публичное изъявление скорби, а также слишком настойчивое и долгое выражение горя есть нечто болезненное. Приступ слез считается нервным припадком. Человек в горе оказывается изолированным: в его доме не звонит телефон, его начинают избегать люди. Почему так происходит? Часто приходится слышать: «У моего друга умер близкий человек. Хочу помочь, но даже не знаю, что сказать». Люди боятся не только смерти, но и людей, которые переживают смерть близкого. Понятно, что общение с ними сейчас не принесет удовольствия, а неудобств — много. Человек может заплакать, его придется утешать, а как, если такое горе? И о чем с ним можно поговорить, о смерти? А вдруг еще больше травмируешь? О чем-то постор...

Величайшим открытием глубинной психологии было подтверждение идеи К.Г.Юнга о том, что психика человека дуальна по свой сути: психика мужчины включает не только мужское, но и женское начало (Аниму), а психика женщины – не только женское, но и мужское начало (Анимус). Отношения между мужским и женским началами во внутреннем мире непосредственно проявляются отражаются в стадиях развития взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Первым является этап поиска. Он заключается в том, что человек ищет отражение своей внутренней части (мужчина – Анимы, женщина – Анимуса) в реальных представителях противоположного пола. В сказочных сюжетах поиск для мужчины – это поход за тридевять земель за сокровищем. Для женщины это выборы женихов, которые отец устраивает для своей дочери. Эти сюжеты отражают традиционные модели поиска: мужчины сами завоевывают свое счастье, это происходит в состязаниях, борьбе, преодолении себя и различных препятствий. Женщины же получают жениха, победившего в состязаниях, у...

 Осенняя депрессия — явление вполне распространенное. Хмурое осеннее небо, уныло моросящий дождик, грязь под ногами. А если ещё и промочил эти самые ноги-то зачастую простуда. Всё это нагоняет уныние. Всё кажется серым и мрачным… Мне захотелось написать этот пост после недавней клиентской встречи. Молодая женщина удивилась, растерялась и так и не смогла ответить на простой, казалось вопрос «Что тебя радует в жизни?» Мы все стремимся к счастью, а зачастую не можем понять – что оно для нас – это самое счастье. А всё довольно просто: счастье – это наша способность испытывать радость )У меня есть для Вас задание – оно простое и сложное одновременно. Напишите список из 25 вещей, которые Вы любите делать и за которые нужно платить деньги. Это может быть поход в кино, в цирк, в бассейн, в тренажёрный зал, на концерт, в салон красоты. И список из 25 вещей, которые Вас радуют, но денег за это платить не нужно: разговор с другом/подругой, прогулка на свежем воздухе, расслабляющая ванн...

10 признаков хронического стресса   «Какой стресс!» - говорим мы, когда чувствуем, что взволнованы, беспокоимся, придавлены грузом проблем. Но помимо ярко выраженного стресса существует и хронический стресс, который может быть связан с постоянными, постепенно накапливающимися проблемами. Из-за того, что хронический стресс нарастает постепенно, маленькими шагами, его можно и не заметить – подумаешь, сегодня чуть хуже, чем вчера, не стоит волноваться. Но от этого стресс не становится менее опасен, скорее наоборот. Чаще всего хронический стресс бывает связан с проблемами, с которыми особенно трудно разобраться, тяжелая ситуация в семье, на работе, болезни. К ним относятся и внутренние конфликты – когда ситуация одновременно несет и плюсы и минусы, одинаково желанные, например: работа не нравится, но при этом нужны деньги; муж нелюбимый, но без мужа нельзя и т.д. Следующая опасность состоит в том, что зачастую мы стараемся не признавать наличие этих проблем, дейст...

Информационное послание наших эмоций Эмоции – что они обозначают? реку жизни невозможно остановить Что означают эмоции? Почему я чувствую эмоции? Что такое эмоции? Для чего мне эмоции? Эмоции – это очень просто . Эмоции – это язык нашего эмоционального тела . (эмоциональное тело располагается после физического и эфирного, перед ментальным) Кратко о телах человека : физическое эфирное эмоциональное (астральное) ментальное …  остальные тела Все основные эмоции которые мы проживаем : Агрессия Обида Страх Стыд Грусть Радость Все остальные эмоции являются производными и оттенками из вышеперечисленных. Давайте подробнее рассмотрим эмоцию. Жизненный цикл эмоции 1-7 . 1)  Рождение  – эмоция “рождается” как пузырек в глубине, очень тонко 2)  Поднятие  – эмоция “поднимается” набирает силы, пузырек поднимается на поверхность нарастая, уже видна, хоть и издалека 3)  Проявление  – эмоция “проявляется” поднялась, проявилась...