Личное пространство

Необходимо хорошо понимать, что, делая другому плохо, обижая кого-то, мы, в первую очередь, делаем плохо самому себе. Поэтому общий принцип техники прощения состоит в том, что необходимо просить прощения не только у того, кого Вы обидели, но и у самого себя, у своего тела (помните: в любых конфликтах, ссорах, обидах страдают обе стороны). 1. Выберите время, когда вам никто не будет мешать. Вспомните человека, который не дает вам покоя: его лицо, взгляд, постарайтесь восстановить в памяти его мимику, жесты. Услышьте его голос, интонации. Как только образ вызываемого человека станет реальным, представьте его радостным и улыбающимся. С ним произошло что-то очень хорошее, чего он так ждет или ждал, чего хотел добиться или добивается в жизни. Он счастлив. Постарайтесь удержать этот образ 1-2 минуты. 3. Окружите этого человека кольцом света, кольцом любви. Очень медленно, осторожно разорвите кольцо, а образ человека, с которым работаете, растворите. Теперь вам надо постараться почувство

Тоска по самому себе Кризис бессмысленности – одна из самых актуальных проблем на сегодняшний день. Все больше людей обращающихся с этой проблемой. Они говорят, что испытывают состояние упадка сил, внутренней апатии, отсутствия каких-либо ярко выраженных желаний и стремлений. Часто люди сами не в состоянии объяснить, почему им так плохо. Бывает, что этому вообще нет логического объяснения, ведь их объективная реальность благополучная: высокий социальный статус, карьера, семья, нормальное здоровье. Вроде все хорошо, но почему-то все это не дает удовлетворения, не наполняет жизнь смыслом. Они чувствуют отсутствие душевных сил на что-либо. Они никого особо не рады видеть, их ничего по настоящему не интересует. Они могут сидеть часами уткнувшись в телевизор, при этом не вникая в смыслы звучащие с экрана. Этим людям еще более пусто на душе, чем тем, кто считает себя неудачниками, которые по крайне мере могут объяснить свое состояние отсутствием социального успеха. Что же это

Я подарю своим детям заботу о своем здоровье. И тогда им не нужно будет беспокоиться обо мне. Они не будут занимать свою жизнь фантазиями о том, что они потеряют меня. Они не станут тревожиться и думать о больницах и врачах для меня. Я позабочусь о своем здоровье, и они смогут освободить свою жизнь от тревог обо мне. Я занимаюсь тем, что мне нравится. Я работаю на любимой работе и не перерабатываю. Я подарю своим детям эту модель отношения к жизни – не насиловать себя нелюбимой работой. Я позволяю себе чувствовать. Я грущу, злюсь, горюю. Редко, но у меня бывают приступы зависти. Я хохочу в голос, если мне смешно. Я проживаю все, что со мной происходит, и уважительное отношение к чувствам позволяет мне не зависнуть в депрессии. В этом году я прощалась несколько раз и проживала горечь. Печаль проходила, закрывая прожитую страницу, и приходили новые идеи, новые люди и обстоятельства. Зависть – это потрясающий барометр того, чего мне еще пока не хватает в жизни. Зависть помогает мне вспо

Мы часто страдаем от различных болей и, особо не задумываясь о причине их появления, принимаем болеутоляющее средство, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Боли в шее мы часто списываем на неудобное положение во время сна, боли в спине – на сидячую работу, боли в ногах – на некомфортную обувь или длительную ходьбу, боли в голове – на перемены погоды. Такое игнорирование источника боли часто приводит к повторному возникновению болевых ощущений, а к врачу мы привыкли обращаться только в случае крайней необходимости. Сегодня estet-portal.com ознакомит читателей с эмоциональными источниками боли, которые в некоторых случаях могут являться истинной первопричиной неприятных ощущений. Эмоции как источник боли: мнение психолога Согласно мнению психолога Сьюзан Бейбел (Suzan Babel), эмоции человека могут влиять на выраженность хронических болей и даже являться их причиной. Несомненно, физические травмы и различные заболевания лидируют в списке источников появления болей. Однако эмоционал