Личное пространство

ЧТО ХОРОШЕГО В СТАРОСТИ? Галина Белозуб, психолог Только духовный ум спасает интеллект. Ведь интеллектуальные функции с возрастом ослабевают, по законам природы должны ослабеть! Правда, иногда говорят (и это подтверждается исследованиями), что, если человек занимается интеллектуальной деятельностью, это помогает ему сохранить в старости ясность ума. Согласна в том, что касается профессиональной деятельности. Но вопросы отношения с окружающим миром, которые вызывают изменение личности, - без подстраховки духовного ума никакая интеллектуальная деятельность не спасет! Понаблюдайте за жизнью вообще и за жизнью людей после 70-ти в частности. Во время моей работы на радио и ТВ мне приходилось встречаться с замечательными специалистами в области науки, техники, медицины. Да и жизни пожилых родных и знакомых тоже не обойдешь стороной! И вот сейчас, на опыте собственной старости (которую я радостно приветствую!), могу сказать: никакая интеллектуа...

Рисуйте! Потом можно будет рисунок скомкать, смять, порвать на мелкие кусочки, выкинуть... если не будет жаль. Поговорим о том, как самому себе помочь. Можно воспользоваться следующими приемами: 1. Возьмите ватман или любой большой лист бумаги. Возьмите гуашь, воду, кисточку. Не убегайте, а наоборот, окунитесь в малоприятные чувства, которые захлестывают, и начните рисовать. Рисуйте все, что придет в голову – просто дайте себе волю водить по бумаге так, как захочет рука и теми красками, которые захочется использовать. В конце можно этот лист скомкать, смять, порвать на мелкие кусочки, выкинуть.Так эмоции постепенно начнут высвобождаться. Если ситуация очень давняя и непростая, таким образом снимается только первый пласт. Затем наблюдайте за собой. Как только нахлынет что-то неприятное – снова рисуйте! Каждый последующий рисунок будет светлее и чище предыдущего. Только ничего не оценивайте: «Ой, как это все страшно, у меня сейчас будет депрессия!» Это своего рода операция по очищен...

Как внести позитивные изменения в жизнь 19.01.2011 05:04 Существует множество возможностей для того, чтобы внести в свою жизнь изменения. Мы можем, к примеру, пересмотреть законы своего бытия. Не пытайтесь понять, что не в порядке с вашей жизнью, приглядитесь к барьерам, которые вы сами поставили у себя на пути к прогрессу. Таким образом, без самобичевания мы уничтожим все препятствия и изменим свою жизнь. Многие из этих барьеров перегородили наш путь еще в детстве. Подспудно мы понимали, что должны жить по другим законам, но перенимали устои быта наших родителей. Удвоив таким образом чужие мысли, сегодня мы должны избавиться от них. 1. Не критикуйте себя. Это глупое и бесполезное занятие, не несущее ничего позитивного. Перестаньте критиковать себя, снимите с себя этот груз. Не критикуйте также и окружающих, как правило, недостатки, которые мы видим в них — отражение наших собственных ошибок. Негативное отношение к окружающим провоцирует неприятности в нашей жизни. Только мы одни вправ...

Типы социальной ориентации. Эксплуататор Эксплуататорская ориентация в концепции Фромма — специфическая психологическая и ценностная ориентация, когда люди не ожидают помощи от других как дара, а отбирают ее силой и обманом. Фромм подчеркивал, что эксплуататорская ориентация, подобно рецептивной, основана на допущении, что источник всех благ находится вовне и все, что человеку хотелось бы получить, он должен искать именно там, вовне, а не добиваться собственными силами. Эксплуататорская ориентация обнаруживается во всех сферах деятельности. В области любви и чувств люди такой ориентации имеют тенденцию захватывать и уворовывать. Они испытывают влечение только к тем, кого можно отнять у другого. Привлекательность для них обусловлена привязанностью человека к кому-то другому. Они, как правило, не влюбляются в тех, кто не принадлежит никому. То же проявляется и в отношении интеллектуальной деятельности. Такие люди стремятся не продуцировать идеи, а красть их. Это может быть сделано г...

Человек с уравновешенным душевным состоянием живет более радостной и интересной жизнью по сравнению с тем, у кого оно нарушено. Недаром говорят: самое дорогое — это здоровье, что вдвойне справедливо по отношению к психическому состоянию, то есть к душевному равновесию. Душевное состояние человека непосредственно связано с физическим, ведь многие физические недуги начинаются с нарушений душевного равновесия. Это не только язва желудка или двенадцатиперстной кишки, которые обычно связаны с нарушением психического равновесия, но в определенной мере и ишемическая болезнь сердца с предшествующей грудной жабой, инфаркт и другие болезни. Считается, что образование некоторых видов почечных камней также связано со стрессами. Это, безусловно, касается еще целого ряда внутренних болезней, некоторых видов рака, не говоря уже о кожных и прочих заболеваниях. Душевное равновесие повышает сопротивляемость организма. Важно отметить, что эффект от занятий физкультурой у человека уравновеше...

Умеете ли вы любить? Что за вопрос, возможно, возмутитесь вы. Не торопитесь. Не сердитесь. Я предлагаю, наконец, посвятить немного времени тому, чтобы понять, прочувствовать – а умеете ли вы любить. Поговорим про вашу любовь к детям. Бывает так, что из любви в своих самых благородных порывах вы бросаетесь на помощь к любимому существу, оказавшемуся в непростой ситуации. Ведь он «дурашка любимый» не всегда может правильно и грамотно поступать в жизни. И очень часто под прицел вашего тотального контроля попадают ваши любимые дети, особенно в переходном возрасте. И всегда находится аргумент: «Ну я же люблю его ( ее). Как же я могу позволить ему (ей) совершать нелепые поступки». И именно здесь кроется ГРОМАДНОЕ НЕДОВЕРИЕ по отношению к вашему ребенку. Именно так вы проявляете свою гордыню и ОТКАЗЫВАЕТЕ В ПРАВЕ САМОМУ НАЙТИ СВОЕ ЖИЗНЕННОЕ РЕШЕНИЕ человеку, который не является вашей собственностью. Который сам наделен...

Сегодня способы снятия стресса настолько многочисленны, что вы без труда найдете для себя что-то подходящее. Некоторые из вариантов невозможно проделать без помощи специалиста, но в основном они легко выполнимы в домашних условиях. В данном случае мы рассматриваем только «правильные» способы снятия стресса, так как алкоголь, сигареты, игры – это не выход, а только усугубление проблемы. 1. Медитация. Легко осуществить в домашних условиях. Для этого вам необходима спокойная обстановка и легкая музыка. Лучше практиковать в то время, когда у вас больше нет срочных и неотложных дел, чтобы ни на что не отвлекаться. 2. Дыхательная гимнастика. Если уметь правильно дышать, то вы научите свое тело легко реагировать на стрессы и просто отпускать страхи на уровне физического тела, а это очень даже помогает в трудных ситуациях. 3. Музыкальная терапия. Лучше классической музыкики еще никто ничего не придумал. Великие композиторы создавали такие шедевры, которые совершенно чудесным обр...

Зависимость – это когда вы не можете без чего-то или кого-либо жить. Как происходит, что мы добровольно надеваем на себя кандалы? А главное, почему мы это делаем? Каждый считает про себя, что он вполне адекватный, трезвомыслящий человек, но перед зависимостями все равны. Кандалы появляются, когда мы отказываемся от настоящего счастья, но делаем это неосознанно. Если вы еще не знаете, то я спешу вас оповестить о том, что человек рождается для счастья. Горе в нашей жизни – всего лишь индикатор, что мы свернули со счастливой дороги. Никто не мешает вам вернуться назад, разве что, вы сами. Когда жизнь идет под откос, это осознается, но почему это происходит, не всегда понятно. Ответ на поверхности: человеку свойственно забывать, как он угодил в ловушку. Например, раньше вы делали уборку, и вам за это никто и доброго слова не говорил, вы просто обязаны были это делать, а если занятие не приносит вам удовольствия, в вашем сознании укоренилось – «уборка непременно сопровождае...

Гордыня – древнейший порок человечества, который возникает в условиях постоянного сравнения и наблюдения ума. Именно из-за него происходят многочисленные войны и ссоры. Этот смертный грех не зря занимает почетное место в списке канонических грехов всех религий мира. Система мерностей. Благодаря своей многогранности, гордыню можно рассматривать под разными углами зрения и каждый раз можно находить для себя что-то очень интересное и уникальное. Гордыней нельзя не заболеть, она буквально заложена в нас с самого нашего рождения. Вообще Вселенная хорошо развлекается, посылая нас идти туда, не зная куда и найти то, не зная что. Трехмерная система пространства и времени, в которой мы живем, не может не измеряться. Это заложено в нас генетически: постоянно что-то с чем-то сравнивать, вычислять и рассчитывать. Так мы определяем для себя, где находимся, сколько нам лет, чего мы достигли, что сделали. Для нас нормально считать, соответственно, для нас нормально и мерить. В том числ...

Наше настроение всегда отражается на нашем лице.! А древние китайские лекари очень хорошо знали о прямой связи характера и внешности: ведь на лице, как в зеркале, отражены все наши внутренние органы. Поэтому состояние здоровья, нервной системы, психологический настрой – легко «прочитать» по вашему лицу. Заниженная самооценка, боязнь решительных действий, страх перед окружающим миром – приводят к болезни толстого кишечника. А на внешности это отражается сыпью на лице, жирностью кожи, темными кругами вокруг глаз. Любители поспорить по - любому поводу, страдают заболеваниями щитовидки (чаще гиперфункцией), у них проблемы с кожей, волосами, отечностью. Ссоры и эмоциональные проблемы, чаще с противоположным полом, усиливают сосудистую сетку на лице. Любители интриг рискуют со временем расстаться со своей шевелюрой. Вот и получается, что наш характер, отношения с окружающими влияют на здоровье и внешность. Повышение стрессоустойчивости: правильное психологическое реагирование на жизненны...

Зачем нужен психолог? В силу современного темпа жизни люди каждый день сталкиваются с проблемами, сложными ситуациями, которые не всегда можно решить одним росчерком пера, иногда так сложно найти подходящий выход из затруднения! Казалось бы, если болит зуб – это к стоматологу, поломал руку – травматолог, перестал работать телевизор – в ремонт бытовой техники, а куда же идти, если болит душа? В таких ситуациях, обычно, люди нашей культуры, мы не будем говорить об американцах, немцах, французах и т.д., идут к лучшему другу/подруге, и изливают душу за бокалом вина (часто не одним). Правда, не всегда такой способ решения проблемы оказывается действенным, а если честно, то почти никогда. Есть, конечно, вариант, можно сходить к психологу, но что это за зверь, с чем его едят и зачем он нужен, мало кто знает. Цель настоящей статьи – объяснить, кто такой психолог, с какой проблематикой он работает и что дает работа с ним. Первое, о чем хотелось бы сказать: психолог – это не психиатр, к ним об...